Tahap Tumbuh Kembang Bayi

18 bulan pertama menetapkan tahap perkembangan dan karakteristik Bayi

Kelahiran buah hati adalah hal sangat dinanti-nanti oleh setiap pasangan suami istri, kehidupan pasutri tanpa buah hati terasa hampa.Maka sangatlah penting mengetahui bagaima tahapan tumbung  kembang buah hati kita utamanya untuk tahun-tahun pertama kehidupannya di dunia

Usia 0-01 Bulan

Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa tersenyum responsif
* Mengikuti objek dengan mata
* Membuat suara selain menangis, seperti gemericik dan berdekut
* Bisa mengangkat kepala sampai 45 derajat
* Mulai membentangkan tangan dan mengendurkan otot
* Singkat dapat memegang benda
* Menikmati stimulasi visual
* Mulai mengasosiasikan menangis dengan kebutuhan-pemenuhan

Usia 2 - 3 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Tertawa
* Membuka dan menutup tangan
* Menekan dengan kaki ketika ditempatkan pada permukaan
* Tendangan kaki jika diletakkan di belakang
* Mengangkat kepala dan dada jika diletakkan pada perut
* Membawa kedua tangan bersama-sama
* Mengetahui perbedaan antara orang tua dan orang asing
* Dapat membuat diperpanjang suara vokal seperti "ooh" "aah" dan

Usia 3 - 4 Bulan 

Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:

* Dapat mengangkat kepala secara penuh dan tahan mantap
* Duduk dengan dukungan
* Dapat menanggung berat badan dengan kaki
* Celoteh dan membuat suara baru
* Mengeksplorasi objek dengan mulut
* Tertawa keras ketika menggelitik

Usia 4-5 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Roll atas (perut ke belakang)
* Dapat memegang mainan
* Bermain dengan tangan dan kaki
* Dapat melihat seluruh ruangan
* Celoteh dan mencoba untuk meniru suara
* Menunjukkan minat dalam warna yang berani

Usia 5-6 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Berpaling ke arah suara dan suara
* Roll di kedua arah
* Bisa duduk dengan dukungan minimal
* Bisa berdiri dengan bantuan dari orang lain
* Mencoba menggoyangkan maju di lantai
* Membuka mulut untuk sendok
* Amati gerakan mulut Anda

Usia 6-7 Bulan  

Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Duduk tanpa dukungan
* Menirukan suara banyak
* Membuat dua suku kata suara
* Dapat menyimpan botol
* Bisa minum dari gelas dengan bantuan
* Siap untuk beberapa makanan padat
* Menyalin beberapa ekspresi wajah

Usia 7-8 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Merespon nama sendiri
* Menggabungkan dua atau lebih suku kata
* Berkata 'Dada' dan 'mama' untuk kedua orang tua (tidak spesifik)
* Celoteh antusias
* Bangun merangkak, dan batuan atau menyergap maju
* Melewatkan objek dari tangan ke tangan
* Mengunyah pada objek 

                                           

Pada Usia 8-9 Bulan

Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa berdiri sambil berpegang pada sesuatu
* Titik pada benda
* Bisa mendapatkan dari perut untuk duduk
* Putar kepala dekat saat selesai makan
* Tertarik untuk refleksi sendiri
* Mungkin mulai malu atau takut orang asing

 

Usia 9 -10 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa merangkak
* Dapat menarik diri sampai berdiri dan 'berjalan' dengan furnitur
* Mengambil benda kecil dengan jari dan jempol
* Bisa gelombang selamat tinggal
* Membuat dua suku kata suara
* Mencari benda-benda setelah menjatuhkan mereka

Usia 10-11 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Berkata 'Dada' dan 'mama' untuk orang tua kanan (tertentu)
* Bisa berdiri tanpa bantuan selama beberapa detik
* Menanggapi nama
* Memahami 'tidak'
* Bertepuk tangan dan objek bang bersama

Usia 11-12 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Telah menguasai merangkak
* Gerakan menggunakan jari untuk menunjukkan apa yang mereka inginkan
* Menikmati meniru orang lain
* Meletakkan benda dalam wadah dan membawa mereka keluar
* Bisa minum dari cangkir
* Mengidentifikasi diri di cermin
* Pull off topi / kaus kaki jika tidak menyukai mereka

Usia 12 -13 Bulan 

Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa berdiri sendiri
* Membungkuk untuk mengambil benda
* Menggunakan 2 atau 3 kata terampil, misalnya., "Hi" dan "bye"
* Memahami instruksi sederhana
* Menggeleng-gelengkan kepala mereka untuk 'tidak'
* Bounce untuk musik (dengan dukungan)
* Bisa terbentuk lampiran ke item

Usia 13 -14 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Dapat mengambil beberapa langkah, atau berjalan kaki
* Dapat berdiri sendiri dengan baik
* 'Berbicara' jargon (seperti bahasa asing)
* Kosong konten dari kontainer
* Stack dua blok dan membongkar
* Menikmati melihat refleksi sendiri
* Jari feed

Usia 14-15 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa berjalan, dan mungkin menjalankan
* Bisa naik tangga
* Bisa mengatakan sampai dengan 5 kata selain "mama" / "dada"
* Minum dari cangkir
* Coretan dengan krayon
* Bermain dengan bola






Usia 15 -16 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa berjalan mundur dan menjalankan
* Menunjukkan marah ketika marah
* Berkata 'tidak' sering
* Bisa mengubah halaman buku
* Mungkin ingin menyanyi
* Dapat menunjuk ke bagian tubuh ketika ditanya

Usia 16-17 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Berjalan dengan baik
* Dapat menggambar garis
* Seperti naik mainan
* Menggunakan beberapa kata secara teratur
* Mencoba untuk mendaki
* Bisa berjalan naik tangga

Usia 17-18 Bulan
Pada akhir bulan ini, bayi yang paling:
* Bisa mengatakan 10-20 kata
* Dapat bergabung dengan kata dan membuat kalimat pertama mereka
* Mencoba untuk menendang bola ke depan
* Dapat makan sendiri dengan sendok atau garpu
* Memiliki kontrol atas kandung kemih dan usus
* Bisa melempar objek

Manfaat Jus dan Buah

http://www.youtube.com/user/masnarang?feature=BF

Buah dalam hidup Manusiah

 

Buah-buahan sebagai makanan yang sehat diperlukan oleh tubuh. Beraneka macam buah dengan berbagai kandungan vitamin dan mineral dapat kita temui. Setiap buah memiliki warna dan rasa yang unik. Dan disamping  rasanya yang nikmat, buah-buahan ini juga kaya  manfaat.

Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.

• 

  Sawo

  Sawo matang merupakan salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gula. Sawo mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
• 

  Kesemek

  Kesemek merupakan buah yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.
• 

  Jeruk Bali

  Jeruk bali memiliki kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan yang menarik.
• 

  Jambu Air

  Jambu air dengan warna merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.
• 

  Jambu Biji Merah

  Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan B₁. Sebaiknya memakan buah ini beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.
• 

  Duku

  Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk sistem pencernaan dan mengobati diare.
• 

  Belimbing

  Starfruit adalah namanya dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
• 

  Manggis

  Tebak-tebak buah manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan, antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan mengatasi masalah vertigo.
• 

  Sirsak

  Sirsak biasa dimakan dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan melawan bakteri dalam tubuh.
• 

  Salak

  Salak pondoh merupakan jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik. Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.
• 

  Rambutan

  Buah rambutan dengan ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.
• 

  Nanas

  Daging buah nanas berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda yang sedang diet.
• 

  Pepaya

  Buah pepaya memiliki daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
• 

  Mangga

  Salah satu buah yang banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya. 

Jus bagi tubuh manusia

Minum jus membantu kita memperoleh manfaat dari buah dengan cara yang praktis. Kita dapat memperoleh khasiat dari berbagai buah tanpa harus memakannya satu per satu. Tubuh juga lebih mudah menyerap nutrisi yang ada pada jus. Sehingga, jus menjadi minuman yang sehat dan praktis.

Pengolahan jus yang tidak benar, waktu yang tidak tepat atau cara pandang yang salah terhadap jus membuat nilai jus berkurang bagi tubuh. Agar minuman segar ini tidak sia-sia, beberapa aturan dalam minum jus antara lain:

• 

  Jus asam bukan untuk pagi hari

  Senang membuka hari Anda dengan minum jus di pagi hari? Memang, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum jus, karena jus buah mengandung banyak air dan serat yang akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Agar tidak sakit perut, hindari buah-buahan asam untuk jus di pagi hari. Pisang, pepaya, apel atau wortel bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk jus di pagi hari.
• 

  Jus bukan pengganti makanan

  Saat sedang diet atau untuk kesehatan, boleh saja mengganti makan malam Anda dengan segelas jus. Tetapi, bukan berarti sarapan dan makan siang juga hanya dengan minum jus dengan maksud menurunkan berat badan. Kebutuhan nutrisi tetap harus dipenuhi dari makanan lain. Buah-buahan tidak akan dapat memenuhi kebutuhan 1.800 kkal, jumlah minimum kalori yang harus dipenuhi dalam sehari. Akibatnya, kekebalan tubuh akan melemah.
  
  Walau berat badan mungkin dapat turun dengan drastis tetapi akan cepat naik saat makan dengan pola yang semula. Karena minum jus tidak mengurangi lemak, hanya mengurangi air dalam tubuh.
• 

  Jus bukan pengganti buah

  Terus-menerus mengkonsumsi jus, tanpa mengkonsumsi buah secara langsung tidak baik. Ini dapat meningkatkan berat badan. Perlunya tetap mengkonsumsi buah segar bermanfaat bagi lambung, karena pada saat proses mengunyah, lambung akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal. Jadi, tetaplah konsumsi buah segar, tidak seluruhnya dapat diganti dengan jus.
• 

  Jus diminum beserta ampasnya

  Jika Anda membuat jus dengan menggunakan juicer, ampasnya akan terpisah. Walau mungkin terasa tidak enak, jangan buang ampas buah yang telah terpisah. Jika menggunakan blender, jangan saring untuk mendapatkan airnya saja, biarkan ampas tetap tercampur dan diminum. Pada ampas buah terdapat serat dan vitamin, yang paling umum adalah vitamin C. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.
• 

  Jus jangan disimpan dalam waktu lama

  Jus yang telah dibuat sebaiknya segera diminum. Membuat jus yang baru kemudian diminum pada siang atau sore hari menurunkan manfaat dari jus. Vitamin yang ada dapat dirusak oleh oksigen dan ultraviolet yang ada di sekitar kita. Jika tidak bisa mengkonsumsi jus secara langsung, dapat dilakukan dengan cara membuat jus sedingin mungkin, kemudian disimpan dalam termos alumunium yang tertutup rapat. Kondisi dingin dan perlindungan dari cahaya membantu mempertahankan vitamin yang ada pada jus selama 4 jam.
• 

  Jus tidak selalu rendah kalori

  Tidak berarti semua buah rendah kalori dan akan membantu diet Anda. Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal. Jika ingin jus dengan kalori rendah, dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal. Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah.
• 

  Jus tidak selalu harus buah

  Sayur-sayuran dapat dibuat menjadi jus. Rasa pahit pada sayur dapat diatasi dengan mengkombinasikan sayuran dengan buah, sehingga rasanya lebih segar.
  
  Tidak hanya sayur, jus dapat merupakan kombinasi dari buah dan rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan jahe yang dapat menghangatkan tubuh juga menambah daya tahan tubuh. Dapat juga tambahkan sedikit kayu manis pada jus Anda.
• 

  Jus menggunakan buah-buahan segar

  Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, gunakan buah atau sayuran segar yang masih dalam kondisi segar. Jangan karena melihat buah atau sayur mulai layu, lalu karena sayang akhirnya dibuat jus. Ini akan membuat kualitas jus berkurang.
• 

  Jus dengan berbagai variasi

  Jangan hanya membuat jus dari buah yang itu-itu saja. Misalnya, karena menyukai buah jeruk, setiap hari jus yang diminum hanya jus jeruk. Ganti dengan buah lain yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda agar tubuh memperoleh manfaat. Mengkombinasikan berbagai buah dalam satu gelas jus merupakan cara praktis agar tubuh memperoleh beberapa manfaat dalam satu kali teguk. Campuran jeruk dan apel, pisang dan apel, wortel dan tomat atau apel dan anggur merupakan kombinasi yang dapat dicoba karena memberi beberapa manfaat sekaligus.
• 

  Jus dengan tambahan gula, madu atau susu

  Untuk menambah kenikmatan jus, biasanya ditambahkan gula, madu atau susu. Ada beberapa aturan jika ingin menambahkan jus Anda dengan salah satu pasangannya ini. Perhatikan banyaknya gula atau madu yang akan digunakan atau pilihan susu.
  
  Jika ingin menambahkan dengan gula, coba ingat-ingat dahulu sudah berapa banyak gula yang Anda konsumsi hari ini. Idealnya, tubuh hanya boleh menerima 50 gr gula per hari. Satu sendok teh gula, beratnya sekitar 4 gram. Jika dari pagi Anda sudah menikmati ice cream, kue, cake atau teh manis, sesuaikan gula yang akan ditambahkan dalam jus agar tidak kelebihan konsumsi gula.
  
  Madu merupakan pemanis alami yang mengandung karbohidrat, protein, asam amino, vitamin dan mineral. Tetapi, kandungan kalori dari madu lebih besar daripada gula. Satu sendok madu memiliki kalori 64 kkal. Maka, jika ingin menambahkan madu, sebaiknya hanya dalam porsi kecil, terlebih rasa madu yang lebih manis dari gula.
  
  Menambahkan jus dengan susu membuat jus mendapat tambahan protein, kalsium dan lemak dari susu. Yang harus diperhatikan adalah jenis susu yang akan ditambahkan. Jika tidak ada masalah dengan berat badan, dapat menggunakan susu full cream. Kebalikannya, adalah menggunakan susu low fat jika ingin menjaga berat badan dan agar lemak tidak berlebih.

Mengkonsumsi jus dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi masalah kesehatan yang Anda hadapi. Pilih buah sesuai kebutuhan tubuh atau untuk membantu mengurangi masalah kesehatan Anda. Misalnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau mengencerkan dahak dapat membuat jus belimbing. Jus tomat untuk membantu mengontrol gula dalam tubuh. Sedangkan campuran mentimun dan wortel untuk mengatasi keluhan rematik.

Dengan mengikuti aturan yang benar saat minum jus, minuman sehat ini akan semakin terasa manfaatnya bagi tubuh.